Divertida, energética, relajante, estimulante y sin límite de edad, ya que las propiedades del agua reducen la tensión en los huesos y las articulaciones.
Sin duda, nuestro deporte favorito y una de las mejores actividades físicas que puedas hacer.
Si bien cualquier actividad física o deporte es saludable, la natación posee beneficios
particulares que la hacen única:

* Fortalecimiento el sistema cardio-pulmonar.
* Estimula la circulación sanguínea.
* Ayuda a mantener una presión arterial estable.
* Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
* Desarrolla la mayor parte de grupos musculares (más
de dos tercios de todos los músculos de nuestro cuerpo).
* Fortalece los tejidos articulares previniendo posibles lesiones.
* Facilita la eliminación de secreciones bronquiales.
* Mejora la postura corporal.
* Desarrolla la flexibilidad.
* Alivia tensiones.
* Genera estados de ánimo positivos.
* Ayuda a mejorar estados de ansiedad y aliviar síntomas de depresión.
* Relaja la excesiva tonicidad muscular de la tarea diaria.
* Estimula el crecimiento y el desarrollo físico-psíquico.
* Mejora el desarrollo psicomotor.
* Favorece la autoestima.

Asimismo, practicar natación es recomendada para tratar diversas afecciones, tales como:

* asma.
* Molestias musculares y articulares.
* Hernias de disco y lumbalgia
* Estrés.
* Estimulación precoz.
* Ayuda en dietas de adelgazamiento controlado.
* Discapacidades físicas y motoras.
* Autismo.